×
عاجل
مصدر لـ«الحرية»: الهيئة العليا للوفد طالبت «يمامة» بالاستقالة أمس.. وأكدوا أن تمثيلهم بالقائمة الوطنية لا يليق باسم الحزبالعدل يرد على «البترول»: خسائر تأخير الغاز تصل 10 ملايين دولار يوميًا حسب ارقامكمبين الخبرة والطموح.. 13 مرشح لحزب العدل حتى الآنمساعد رئيس حزب العدل للعلاقات الخارجية يتقدم بأوراق ترشحه لانتخابات مجلس الشيوخبحضور نواب رئيس الحزب والأمين العام.. ”مستقبل وطن” يستكمل سلسلة اللقاءات مع كوادره في محافظات (القاهرة - الجيزة - القليوبية - الدقهلية)...نائب وزير الإسكان السابق يتقدم بأوراق ترشحه لانتخابات مجلس الشيوخ عن حزب العدلحزب العدل: 6 مرشحين لمجلس الشيوخ في القاهرة.. وبنية انتخابية تحاكي “القائمة المنقوصة”حزب العدل يعلن أسماء مرشحيه على القائمة الوطنية لانتخابات مجلس الشيوخوزيرة التضامن الاجتماعي تترأس اجتماع اللجنة العليا للأسر البديلة الكافلة.. وتكرم أعضاءها تقديرا لمجهوداتهمالدكتورة رانيا المشاط تتابع مع البنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية الخطوات المقبلة للاستفادة من برنامج خفض الانبعاثات بقطاع الصناعة التابع لصندوق CIF...وزير الصناعة والنقل يلتقي وزير النقل والطيران بجمهورية سيراليون لبحث تدعيم التعاون المشترك في مجالات النقل المختلفة وتنفيذ الشركات المصرية لمشروعات البنية...ئيس الوزراء يتفقد ”سنترال رمسيس” ويستعرض تقريرا مع وزير الاتصالات بشأن عودة مختلف الخدمات
بوابة البرلمان

    رئيس التحرير أحمد الحضري

    الجمعة 11 يوليو 2025 05:37 صـ
    منوعات صحتك

    طبيب نفسي يقدم نصائح للصائم العصبي في رمضان

    بوابة البرلمان

    قال الدكتور أحمد موافي أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، إن هناك مجموعة من الأسباب تجعل الشخص الصائم، أكثر عصبية منها انخفاض نسب النيكوتين والسكريات والمياه في الجسم، وكذلك بعض العادات الاجتماعية المتوارثة التي توحي للشخص الصائم بأنه غير منضبط المزاج.

    وأكد موافي في فيديو نشره عبر صفحته على فيس بوك" ضمن برنامج "موافي كلينك" أن رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن الكثير من العادات السلبية منها التدخين والعصبية الزائدة، مؤكدا أن الصيام، علميا، يساعد على تحسن المزاج وليس العكس.

    وقدم موافي مجموعة من النصائح تساعد على ضبط المزاج في فترات الصيام، أهمها النوم لفترات مناسبة من 6-8 ساعات على الأقل يوميا، والحرص على تناول كميات كبيرة من المياه، وكميات مناسبة من السكريات، والإكثار من الفاكهة والخضروات، لأن التغذية الصحيحة تعمل على تحسين المزاج بشكل كبير، وأخيرا التعامل مع رمضان بأجواءه الروحانية الطيبة على أنه فترة للنقاء والعبادة .للإقلاع عن العادات السلبية

    احمد موافي طبيب نفسي عصبية الصايم

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 05:37 صـ
    15 محرّم 1447 هـ 11 يوليو 2025 م
    مصر
    الفجر 03:18
    الشروق 05:02
    الظهر 12:01
    العصر 15:37
    المغرب 18:59
    العشاء 20:31