د.هشام ماجد يكتب.. لا تتردد في استرداد حريتك
ما أن تسمع كلمة "سموم" حتى تعتقد تلقائيًا أنها ستأتي لك من عدو أو من شخص لا يحبك ولكن أخطر شيء، أن تأتينا هذه " السموم" من أقرب الناس إلينا ، رغم أنهم من المفترض أن يكونوا أكثر الناس عونًا لنا على مصائب ومتاعب الحياة، إن السموم ليست فقط في الطعام بل أيضًا في الأشخاص، وكما يؤثر الطعام الفاسد على الصحة العامة تؤثر العلاقات السامة على الصحة النفسية وحياتك بأكملها، سواء كانت هذه العلاقة في محيط العائلة أو الأصدقاء أو العمل، وبعد فترة قد تؤثر هذه العلاقات تأثيرًا سلبيًا للغاية عليك، حتى أنها قد تقضي على كل جميل فيك فهناك أنواع من العلاقات في حياة كثيرين منا ، تعتبر سامة بلا جدال، لكن غالباً تترك كما هي لاعتبارات كثيرة ، فتزيد حياتك قتامة وفشلاً، وقد تتحول لتصبح أكثر خطراً مما تعتقد ، فإذا عزمت وأردت أن تبدأ حياة جديدة دون أشخاص سامة، فإليك خطوات فعالة للغاية في التخلص منهم:
١- "لا تتوقع منهم التغيير".
أولا ًعليك أن تتقبل فكرة أن التخلص من العلاقات مع الأشخاص السامة في حياتك يرجع بسبب أساسي إلى استحالة إجبارهم على التغيير، لإنهم مشغولون دومًا في علاقاتهم ومشاكلهم المعقدة فلا يتحمسون بصورة كبيرة لفكرة التغيير، لذا عليك أن تتخلى عن الرغبة في تغييرهم، وبالتالي يصبح إمكانية بقائهم معك قليلة، لإنهم سيرحلون قريبًا مع عدم اهتمامك بمشاكلهم.
٢- "ضع لهم حدود".
يستنزف الأشخاص السامون مواردك، فهم يدفعوك دومًا لبذل المزيد من الجهد من أجل إرضائهم، مما يجعلك تتنازل أكثر وأكثر وبالتالي تشعر دومًا بالإرهاق في التعامل معهم، لذا أحرص على وضع حدود في التعامل تجعلهم يقفوا عنده ولا يتخطوه، هذه الحدود تكون في صيغة مباشرة عما تستطيع تحمله وما لن تقبله منهم.
٣- "لا تقع في الفخ".
غالباً ما يشعرك الأشخاص السامون بأنهم يحتاجون إليك بشدة، لأنهم دومًا في أزمة ما لكن الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه هو أن هذه الأزمات من صنعهم حيث ينشئ الأشخاص السامون دراما عن عمد لجذب المزيد من الاهتمام منك، لذلك تذكر ذلك في المرة التالية التي يُطلب منك فيها الإسراع للتواجد بجانبهم قد تشعر بأنك شخص سيء، لكن تذكر أنك لا تتعامل مع شخص حقيقي في حالة طوارئ.
٤- "أعرف نقاط ضعفك وعيوبك".
عندما تكون في علاقة سامة من أي نوع، ستلاحظ أن الشخص الآخر يميل إلى إستغلال عيوبك وإيجاد طرق لاستخدامها ضدك لذا يمكنك الحد من هذا بشكل كبير من خلال التعرف على نفسك وعيوبك؛ إن معرفتك الجيدة بنفسك وسعيك الدائم للتحسين الذاتي لصفاتك وعيوبك يجعل إمكانية استغلالك من قبلهم غير واردة، أو يقلل بصورة كبيره تأثيرهم عليك.
٥- "توقع الغضب والانتقام".
عندما تبدأ في تجاهل الأشخاص السامين، ستجدهم يدخلون في نوبات غضب وتهيج وأفكار انتقام منك، لإنهم لم يستطيعوا بعد اليوم التلاعب بك أو بعواطفك، لذا سيحاولون بشدة أن يبذلوا جهود مضاعفة لمحاولة السيطرة عليك مرة أخرى، لا تستجيب لهم، وذكّر نفسك أن سلوكياتهم القديمة لن تؤثر فيك بعد الآن.
٦- "جدد حياتك بعلاقات آمنه".
يمكن أن يؤدي إبعاد الشخصيات السامة عن حياتك إلى الإحساس بألم فراقهم، ويمكنك تفادي هذا الحزن بدوام التواصل مع الأشخاص الذين تشعر معهم بالأمان والسعادة هؤلاء هم الأشخاص الذين سيمنحوك نموذجًا رائعًا لعلاقات صحية.
في النهاية، الحياة لا تقف على شخص مهما كان والعمر محدود، واختيارتك ستحدد مصيرك، لذا إختر ما يقربك من أحلامك، ويزيد من فعاليتك في الحياة، وابتعد عن العلاقات السامة التي تأخذ منك حتى تقضي عليك بالبطيء فلا تتردد في "استرداد حريتك".
